{"id":2336,"date":"2025-02-03T17:39:21","date_gmt":"2025-02-03T20:39:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/?p=2336"},"modified":"2025-02-03T17:39:21","modified_gmt":"2025-02-03T20:39:21","slug":"voce-dorme-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/2025\/02\/03\/voce-dorme-bem\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea dorme bem?"},"content":{"rendered":"

Quando encontramos algum tema relacionado ao nosso bem estar, que venha contribuir \u00e0 nossa boa sa\u00fade, publicamos. \u00c9 o caso, agora abordado, a respeito de alguns mitos sobre o sono.<\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o\u00a0sono<\/strong><\/a>\u00a0\u00e9 importante para a sua sa\u00fade. Sem o suficiente, o risco de desenvolver doen\u00e7as como dem\u00eancia,\u00a0press\u00e3o alta<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0diabetes<\/strong><\/a> tipo 2 pode aumentar, al\u00e9m de voc\u00ea ser mais propenso a sentir irrita\u00e7\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n

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Na busca por uma noite perfeita de descanso, algumas pessoas experimentam beber \u201cmocktails para dormir\u201d ou investem em rotinas noturnas elaboradas. Mas muitas dessas solu\u00e7\u00f5es n\u00e3o t\u00eam respaldo cient\u00edfico e n\u00e3o resolvem problemas subjacentes de higiene do sono.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Para saber mais, acesse<\/p>\n

https:\/\/www.estadao.com.br\/saude\/6-coisas-que-entendemos-errado-sobre-o-sono\/?utm_source=estadao:app&utm_medium=noticia:compartilhamento<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quando encontramos algum tema relacionado ao nosso bem estar, que venha contribuir \u00e0 nossa boa sa\u00fade, publicamos. \u00c9 o caso, agora abordado, a respeito de alguns mitos sobre o sono. N\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o\u00a0sono\u00a0\u00e9 importante para a sua sa\u00fade. Sem o suficiente, o risco de desenvolver doen\u00e7as como dem\u00eancia,\u00a0press\u00e3o alta\u00a0e\u00a0diabetes tipo 2 pode Leia mais sobreVoc\u00ea dorme bem?<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2336"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2340,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2336\/revisions\/2340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}