{"id":2577,"date":"2026-01-20T12:18:49","date_gmt":"2026-01-20T15:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/?p=2577"},"modified":"2026-01-20T12:18:49","modified_gmt":"2026-01-20T15:18:49","slug":"ano-novo-vida-nova","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/2026\/01\/20\/ano-novo-vida-nova\/","title":{"rendered":"Ano novo, vida nova!!"},"content":{"rendered":"<p class=\"styles__ParagraphStyled-sc-6adecn-0 gsLklW \" data-component-name=\"paragraph\">Quando chega janeiro, boa parte da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 contagiada por um impulso cl\u00e1ssico: estabelecer metas para o ano que se inicia. E muitos desses compromissos t\u00eam a ver com o universo da sa\u00fade \u2013\u00a0<a title=\"https:\/\/www.estadao.com.br\/tudo-sobre\/alimentacao\" href=\"https:\/\/www.estadao.com.br\/tudo-sobre\/alimentacao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>comer melhor<\/strong><\/a>\u00a0e fazer\u00a0<a title=\"https:\/\/www.estadao.com.br\/tudo-sobre\/exercicio-fisico\/\" href=\"https:\/\/www.estadao.com.br\/tudo-sobre\/exercicio-fisico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>exerc\u00edcio<\/strong><\/a>\u00a0costumam estar no topo das listas. Acontece que, na euforia, nem sempre h\u00e1 uma reflex\u00e3o profunda sobre motiva\u00e7\u00f5es e maneiras de cumprir os objetivos. Assim, at\u00e9 dezembro, muita coisa fica s\u00f3 na promessa.<\/p>\n<p class=\"styles__ParagraphStyled-sc-6adecn-0 gsLklW \" data-component-name=\"paragraph\">Para evitar esse ciclo de entusiasmo, metas inating\u00edveis e frustra\u00e7\u00e3o, pedimos a 12 especialistas para darem seus melhores conselhos para um ano mais saud\u00e1vel. O pr\u00e9-requisito: que fossem recomenda\u00e7\u00f5es realmente simples. Confira o resultado.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.estadao.com.br\/saude\/12-especialistas-dao-conselhos-simples-para-um-ano-mais-saudavel\/?utm_source=estadao:app&amp;utm_medium=noticia:compartilhamento\">https:\/\/www.estadao.com.br\/saude\/12-especialistas-dao-conselhos-simples-para-um-ano-mais-saudavel\/?utm_source=estadao:app&amp;utm_medium=noticia:compartilhamento<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando chega janeiro, boa parte da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 contagiada por um impulso cl\u00e1ssico: estabelecer metas para o ano que se inicia. E muitos desses compromissos t\u00eam a ver com o universo da sa\u00fade \u2013\u00a0comer melhor\u00a0e fazer\u00a0exerc\u00edcio\u00a0costumam estar no topo das listas. Acontece que, na euforia, nem sempre h\u00e1 uma reflex\u00e3o profunda sobre motiva\u00e7\u00f5es e maneiras <a href=\"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/2026\/01\/20\/ano-novo-vida-nova\/\" rel=\"nofollow\"><span class=\"sr-only\">Leia mais sobreAno novo, vida nova!!<\/span>[&hellip;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2577"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2579,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2577\/revisions\/2579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redevoluntariasitatiba.com.br\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}